新しい環境

新年度に入り、新しい土地、新しい生活、新しい人間関係、新しいシステム、など新年度は変化多い時です。また暖かくなり気分も上がりやすい時でもあります。もちろん、ウキウキワクワクもあるでしょう。一方で、知らず知らずに頑張りすぎたり、張り切りすぎて、疲れやストレスに気がつきづらくなる時でもあります。

「新しい環境に慣れるには時間がかかるよな。きっと疲れるよな」と、先に分かっているストレスに対しては、早めに対処しておくとよいと思います。

　その対処とは、繰り返しになりますが、やはり「神経を緩ませる」ということです。これって意外と難しいのです。ですから、家では、良い香りを嗅ぐ、ゆっくりお風呂につかる、マッサージをしてもらう、空を見上げる、ホットアイマスクをする、など何でも良いので、心地よいボッーとできる時間を作っていきましょう。