私たちは何も変わらないつもりでも、環境も身体も変わっていきます。できることもできないことも、意識の有無にも関係なく、勝手に変わっていくことがあります。そして変えなければならないものもあります。気持ちや考えを追いつかせて […]

　2025年12月になりました。今年は特別に冬が早く訪れた気がしています。今年も多くの方に「こころぽっくる」をご利用いただきましてありがとうございました。 　私ができることは、微力ではありますが、カウンセリングでお話を伺 […]

　2022年の厚生労働省の「労働安全衛生調査」によると、2021年の労働者の中で、メンタルヘルスの問題を理由に1か月以上休職していた人の割合は10.6%となっています。メンタルヘルスの問題が大きく周知されるようになり、多 […]

　ある方とこんな話をしました。「無理だな、できないな、とその時の状況や出来事をあきらめたら楽になった。今まで見えなかった他の選択肢が見えてきた。そうしたら新たな目標ができた」と。 　おそらく、言葉の解釈としては「受容」と […]

　大変申し訳ございませんが、以下の日程のご相談はお休みさせていただきます。なお、その間も、ご予約やお問い合わせを承ることは可能ですが、通常よりもお返事が遅くなります。 　ご迷惑をおかけいたしますが、ご了承ください。よろし […]

　もはやＡＩ（人工知能）はあらゆる場面で人間の生活とともにあります。推論、判断、問題解決、学習、認識など目覚ましい発展をとげています。今やＡＩに悩みを相談できるほどです。 　一方でそれらを「怖い」と思っている方もたくさん […]

　「誰かに認めてもらいたい」、「自分の価値を自分で認める」という承認欲求は、大なり小なりどんな人でも（大きな意味では動物も）持っていることが自然です。人間社会の中で生きていくためには、他者からのある程度の評価と、自分で自 […]

　「発達障がい」という言葉がよく聞かれるようになったのは「発達障がい支援法」が施行されてからの約20年ほど前からだと思います。「発達障がい」には、自閉スペクトラム症（ASD）、注意欠如・多動症（ADHD）、限局性学習症（ […]

　内科的、外科的、あるいは精神神経的な疾患や障がいに対して、今はそれらについての「正しい」と思われる情報がいろいろなところに溢れています。当然いずれも「悪いところがあって、それを治す」という考えに主眼を置くと思いますから […]

　カウンセリングの中でよく「頑張りすぎているんですね」とお話させてもらうことがあります。そんな時は大抵、クライエントの方はご自身の頑張りに気が付いていない時が多いです。「もっと頑張らなければ！と思っていた」という方が圧倒 […]