勝手にご紹介

　販売されている本なので、ご紹介させていただくのは大丈夫と思いますので、投稿させていただいています。「セルフケアの道具箱」という本です。

「セルフケア」が大事、というのも良く目にしますが、具体的にどうするのか？　実際にカウンセリングの中で、「今まで、どんなセルフケアをされてきましたか？」と尋ねると「え？　考えたことない」とお話される方も少なくありません。

　考えたことがない状況で「イメージしましょう」と言ってもなかなか難しいこともあります。この本には、そんな方のヒントになることが、たくさん書かれているのではないかと思います。

　「○○療法」とか「○○分析」などは専門家が知っていれば良いことですので、皆さんは気にされなくて良いと思います。少しでもご自身が楽になったり、メリットがあるような方法を探す１つの参考になれば、とご紹介させていただきます。