具体的にどんなことを相談したら良いのか

・学校や会社に行けない。
・就職がうまくいかない。
・親子関係がうまくいかない。
・イライラしてしまう。
・原因がよく分からない体調不良が続いている。
・近くの人に言いづらい話を聞いて欲しい。
・眠れない（寝付けない・早朝に起きてしまう）。
・楽しめない。
・何をやってもうまくいかない。
・自信が無い。
・家族の介護等で困っている。
・子育てがしんどい。
・ペットロス　　など

いずれもすぐに解決策があるわけではないかもしれないですが、悪循環を止めるきっかけを作れるかもしれません。